Het Back on Track T-Shirt is ideaal om te dragen als men pijn/klachten heeft in het schoudergebied en zelfs in de nek en rug. Om een ​​optimaal effect te bereiken is huidcontact belangrijk, dus als je rugklachten hebt, mag deze niet te los hangen. Bij lumbale rugklachten heeft, kan men beter de rugbrace gebruiken. Een alternatief is om in het T-shirt te slapen, omdat dat voor een goed huidcontact zorgt. Als je problemen hebt met de schouders, kan het T-shirt losser zitten, omdat het T-shirt altijd direct contact maakt met de schouders.